久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現(卡爾加里西部喜來登福朋套房飯店 - 卡加立)真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
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商品訊息描述
主要設施
- 150 間禁煙客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 全套 SPA
- 室內游泳池
- 供應早餐
- 24 小時健身俱樂部
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
闔家歡樂
- 免費搖籃/嬰兒床
- 折疊床/加床 (付費)
- 微波爐
- 冰箱
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- 加拿大奧林匹克公園 (1.2 公里)
- 加拿大運動名人堂 (1.6 公里)
- Bowness 公園 (2.3 公里)
- 舒狄斯運動公園 (3.8 公里)
- 克勞柴爾德雙生體育館 (3.8 公里)
商品訊息特點
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冬天到了，是否發現抽筋的機會越來越高，這是因為冬天氣候寒冷的原因，執業中醫師賴睿昕表示，這是中醫觀點認為寒主收引，當人體保衛功能不足，若是在睡眠時，將腳暴露於被子外，就容易使寒氣入侵造成所謂的抽筋現象。
賴睿昕提醒，預防抽筋除了平時多運動增強自身體能之外，在入睡時，也要注意下肢的保暖。
在平時冬季活動沒有充分熱身，當運動時肌肉的興奮性突然增高，肌肉連續收縮過快，使局部肌肉出現疲勞，就會導致抽筋，這種現象通常在走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，使乳酸堆積而發生肌肉痙攣現象。
若是當抽筋發生時，千萬不要強拉硬扯，避免拉傷肌纖維，可採用熱敷的辦法，同時朝收縮肌肉訂房推薦的相反方向伸展或是採用用力按壓穴位的方法使之緩解，最常見的是小腿肌肉痙攣。
小腿肌肉痙攣時的表現，就是小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘之久。
賴睿昕建議，此時先將身體保持穩定，可使用坐姿或是臥姿，再輕柔的往反方向拉伸或拍打痙攣繃緊的肌肉。如將腿部伸直，抓住前腳掌，輕輕的往腳背方向拉伸；或是試著以腳跟為中心，往下再往小趾外側緩慢旋轉，可以協助放鬆小腿後伸肌肉群。
賴睿昕補充說明，若是痛到無法忍受任何伸展，則直接按壓穴道以解除痙攣，若為小腿抽筋則選擇按壓小腿後側的承山穴，及膝膕窩中內的委中穴；若為腳趾抽筋，則選擇公孫穴，取穴方法為腳掌內側，約足弓最高處按壓，可直接小型家庭旅館放鬆足底連接至腳趾之肌肉群。
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（中央社記者劉麗榮台北14日電）總統蔡英文今天表示，年金改革是希望確保每位國人在一輩子辛苦工作後，能有份足以養老的基本年金，過去Line上流傳很多不實謠言，她也請大家「心頭抓乎定」，謠言止於智者。
蔡總統下午出席「公務人員傑出貢獻獎表揚大會」，總統表示，這是專屬於公務員的最高榮譽，她要代表政府感謝各位，勉勵在場要以身為公務員為傲。
總統說，她從事公共事務以來，有機會跟許多優秀文官合作，她的感想是國家的命運跟文官同仁的努力衝勁息息相關、密不可分，她希望公務員不要小看自己的影響力，公務員的努力可以振興產業、保護人民甚至拯救人命，台灣的未來就在每一位公務員手中。
總統也說，她知道很多公務人員因為正在進行的年金改革感到有一些不安，趁著今天的機會她要跟大家說明，政府之所以改革是要讓年金制度永續，建立國人退休都能享有基本經濟安全的年金制度，而隨著政治經濟社會的變遷，人口結構快速老化、年輕世代負擔越來越重，過去退休制度規劃不夠完善，讓退休基金收支失?，甚至瀕臨破產，這種種結構性的因素，讓年金改革成為勢在必行的工作。
總統表示，她相信許多在政府工作的同仁都贊成年金必須改革，但改革從來不是針對特定職業，而是為了每一個人，改革過程絕對不能汙名化公務員，改革後希望確保每一位國人都在一輩子辛苦工作後，有一份足以養老的基本年金，讓老年生活不匱乏，讓年金制度也能永續穩健，每個世代都得到保障。
總統說，過去一段時間，很多line上流傳不實謠言，拜託大家「心頭抓乎定」(台語)，意思是謠言止於智者，不要受到不實謠言的影響，她強調，公務員一向是社會進步的推手，希望大家當社會穩健改革與社會安定最強力的後盾，請大家繼續加油，一起努力，為台灣打拚。1051214
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者李宇政台北5日電）中華跆拳道隊在里約奧運未達預期目標，中華跆協理事長許安進今天透露，「當時我因此哭了6次。」而跆協也檢討選手進攻應更積極，因此國內賽制改為5秒沒出腳，就要判警告。
第2屆九太盃跆拳道團體賽9、10日在台北體育館進行，團體賽賽制每場比賽2回合，每回合5分鐘，雙方各有5名選手。
第1回合由體重輕的選手比到體重重的選手，每個對戰組合比賽時間1分鐘，第2回合選手就不分體重輕重，可以在比賽中換人，出現「小搏大」或「大欺小」的畫面，觀賞性十足，比賽節奏快速。
跆協表示，被動反擊的策略在現今已經處於劣勢，採用電子護具後，不斷地積極進攻才能握有主導權，正規比賽是10秒沒出腳會被判警告，而國內改為5秒，希望培養選手的侵略性，而團體賽目標，就是要養成選手主動攻擊和積極對抗。
這次九太盃跆拳道團體賽邀請前跆拳平價訂房道名將陳怡安和陳詩欣，分別擔任主播和講評。
陳怡安曾當過體五星級飯店育台主播，螢光幕前的經驗豐富，而陳詩欣雖然經驗較嫩，但陳詩欣笑說，有陳怡安在就心安了。1051205
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